15 Khasiat dan Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

  • Whatsapp
Ilustrasi tanaman kelor
Perkiraan waktu baca: 3 menit

NOTIF.ID, HEALTH – Beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Daun kelor menjadi salah satu pilihan lantaran mengandung sejumlah vitamin dan antioksidan.

Dirangkum Notif dari berbagai sumber, dalam selembar daun kelor mengandung beberapa vitamin, mineral dan nutrisi penting, di antaranya:

Potasium, jumlahnya tiga kali lipat dari pisang. Kalsium, jumlahnya empat kali lipat dari susu. Vitamin C, jumlahnya tujuh kali lipat dari jeruk. Vitamin A, jumlahnya empat kali lipat lebih banyak dari wortel. Protein, jumlahnya dua kali lipat dari susu.

Melihat begitu besarnya kandungan senyawa yang bermanfaat di dalamnya, maka WHO menobatkan pohon kelor sebagai ‘miracle tree’ atau pohon ajaib.

Hebatnya lagi, lebih dari 1.300 studi, artikel dan laporan telah menjelaskan tentang manfaat kelor. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari tanaman kelor memiliki khasiat penting, yang dapat dimanfaatkan dalam beberapa cara.

Berikut manfaat dau kelor yang dirangkum Notif dari berbagai sumber :

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi

Daun kelor mengandung protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, vitamin A, dan magnesium. Jika dikonsumsi sebagai sayuran, makanan ini cukup untuk menambah asupan nutrisi vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Moringa oleifera alias kelor mengandung quercetin, antioksidan kuat yang bisa membantu menormalkan tekanan darah.

3. Mencegah Penuaan Dini

Daun kelor bisa digunakan sebagai bahan campuran masker atau kompres.

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang dimiliki daun kelor bisa dimanfaatkan untuk menjaga kulit agar senantiasa awet muda.

Minyak kelor dan daun kelor bisa digunakan untuk masker wajah karena bisa mencegah kerutan di wajah serta melawan kerusakan kulit karena radikal bebas. Daun kelor bisa mengencangkan kulit dan membuat wajah awet muda.

4. Melembabkan Bibir

Bisa mengatasi masalah kulit bibir kering dan pecah-pecah.

“Gunakan daun kelor segar yang sudah ditumbuk sebagai scrub. Gosok-gosok lembut pada bibir, kemudian diamkan selama 5 menit”

5. Mencerahkan Kulit

Masker dapat membantu mencerahkan dan memudarkan bekas jerawat.

Kandungan vitamin C dan vitamin E yang dimiliki daun kelor juga bisa membantu mencerahkan kulit wajah yang kusam.

” Gunakan daun kelor tumbuk sebagai masker ”

6. Mengatasi Jerawat

Jerawat yang meradang bisa diatasi dengan sifat antiinflamasi yang dimiliki oleh daun kelor.

“Gunakan masker kelor untuk mendinginkan kulit yang mengalami jerawat meradang”

7. Detoksifikasi

Rajin makan sayur daun kelor bisa membantu membersihkan racun di dalam tubuh.

Efek detoksifikasi yang dimiliki daun kelor bisa mencegah munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

8. Meringkas Pori-Pori

Pakai masker ini secara teratur dan pori-pori akan terhindar dari penumpukan kotoran, sebum, dan komedo.

“Oleskan masker daun kelor untuk meringkas pori-pori.

9. Meringankan Nyeri Haid

Menurut penelitian yang dilansir Boldsky, daun kelor mengandung bahan alami yang bermanfaat untuk meredakan nyeri serta inflamasi saat menstruasi.

“Konsumsi jus daun kelor segar”

10. Mencegah Penyakit Kuning

Penyakit kuning bisa dicegah dengan konsumsi daun kelor secara teratur. Konsumsi daun ini akan menjadikan tubuh lebih kebal terhadap virus yang menyebabkan penyakit tersebut.

11. Mengatasi Diabetes

Kadar gula yang tidak seimbang pada penderita diabetes bisa diatasi dengan mengonsumsi daun kelor.

Asam klorogenik yang terkandung di dalam daun kelor sangat baik untuk menjadikan gula darah stabil. Konsumsi setidaknya 150 mg ekstrak daun kelor secara rutin untuk mengatasi penyakit diabetes.

12. Mengatasi Penyakit Kulit

Kandungan antiseptik yang dimiliki daun kelor menjadikannya ampuh untuk membunuh bakteri.

Bila kamu memiliki masalah masalah kulit seperti alergi, gatal-gatal, atau herpes, kamu bisa menggunakan masker atau kompres daun kelor untuk meringankan sensasi gatal dan pedihnya.

13. Menjaga Kesehatan Ginjal

Salah satu manfaat dari daun kelor yang tak bisa diabaikan adalah membantu menjaga kesehatan ginjal. Beragam penyakit yang menyerang ginjal bisa dicegah dengan daun kelor.

14. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kelor bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, terutama dalam menangkal kolesterol jahat dan inflamasi yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada jantung.

15. Mencegah Kanker

Kanker bisa disebabkan karena inflamasi akut. Menurut artikel yang dilansir Healthline, penelitian membuktikan bahwa kandungan isotiosianat di dalam daun kelor akan membantu mengatasi dan mencegah inflamasi. (kia/tam)

Sumber : Berbagai Sumber

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *